این رو نادیده نگیرید.این مسئله براحتی ممکنه منجر به ناتوانیهای زیاد بشه.نگران نباشید، فقط تمرینات زیر رو برای ۱۰ دقیقه هر روز صبح انجام بدید و درد پشت رو از بین ببرید .
از یک زندگی سالم لذت ببرید.
نقل از:daryush.ir/blog/1387/08/22/